貴子の世界一周旅

見聞きしたことを書いていきます

水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方(藤森善弘) 口コミ、辛口評価

   

水泳で泳ぐ練習は自分としては十分こなして
いるつもりだけれどもスピードアップに繋がらないのは
泳ぎ以外のトレーニングが足りないのだろうか?

自己ベストが更新できずタイムが伸びないと
悩んでいるスイマーに日本代表選手も取り組む
タイムを伸ばすことが可能な科学的トレーニング法を公開って話題になっている
藤森善弘さんの水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方。

いや、これはさすがに怪しいよねぇ。
嘘じゃないならすごいと思うけど。

実態は?本当の体験談を確認してみる

継続して実践することで体感できるような
トレーニング内容で悩みを解消させて水泳を
長く続けられるような体作りを目指した教材らしい

水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方の具体的な成果に関して調べると
こういう感想もあったよ。

「コーチの科学的なトレーニングで、体作りの基礎となる
ドライランド、バランスボールなどの陸上トレーニングで
培った体幹が水中でも活用ができました。

ストリームラインの姿勢を保ちながら水面に浮く事も
可能になってスピードアップにも繋がりました。

コーチが指導する水陸でのトレーニングはとても
効果的で実感しやすいと思います。」

「体幹から下半身の補強をしたことで全身の筋肉を
バランスよく刺激し体の使い方がうまくなりました。

バランスボールの練習は水中姿勢に直結した
トレーニングだと思います。

泳ぎ時にどこの筋肉を使うのか考え抜かれた
練習法で思考も鍛えられました。」

藤森善弘さんの水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方

DVDは実際に考案者が大学で指導している
トレーニング法を最初から最後まで収録していて
オリンピック選手を育てた内容が見れるのは気になるね

これは改善に希望が出てきた。

すぐに始めようかな。

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